ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതത്തിൻ്റെ കലയും ശാസ്ത്രവുമാണ് യോഗ. മനസ്സും ശരീരവും തമ്മിൽ യോജിപ്പുണ്ടാക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്ന അതിസൂക്ഷ്മമായ ഒരു ശാസ്ത്രത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഒരു ആത്മീയ അച്ചടക്കമാണിത്. യോഗയുടെ സമഗ്രമായ സമീപനം നന്നായി സ്ഥാപിതമാണ്, അത് ജീവിതത്തിൻ്റെ എല്ലാ മേഖലകളിലും ഐക്യം കൊണ്ടുവരുന്നു, അങ്ങനെ രോഗ പ്രതിരോധത്തിനും ആരോഗ്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും നിരവധി ജീവിതശൈലി ക്രമക്കേടുകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനും ഇത് അറിയപ്പെടുന്നു. ചേരുക അല്ലെങ്കിൽ ഒന്നിക്കുക എന്നർത്ഥം വരുന്ന "യുജ്" എന്ന സംസ്‌കൃത മൂലത്തിൽ നിന്നാണ് യോഗ എന്ന പദം ഉരുത്തിരിഞ്ഞത്.

പ്രകൃതിചികിത്സയുടെ അവിഭാജ്യ ഘടകമാണ് യോഗ. മയക്കുമരുന്ന് രഹിതവും ആക്രമണാത്മകമല്ലാത്തതും യുക്തിസഹവും തെളിവുകൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതുമായ ആരോഗ്യ പരിപാടി കൂടിയാണ് യോഗ, അതിനാൽ പ്രകൃതിചികിത്സയിലെ പ്രധാന രോഗശാന്തി ഘടകങ്ങളിലൊന്നാണ് യോഗ. യോഗ വ്യക്തിത്വത്തിന്റെ എല്ലാ വശങ്ങളും വികസിപ്പിക്കുകയും അതിന്റെ ആശയങ്ങളിലൂടെയും വ്യവസ്ഥാപിതമായി വിവരിച്ച സമ്പ്രദായങ്ങളിലൂടെയും സഹജമായ രോഗശാന്തിയും ആരോഗ്യ സാക്ഷാത്കാരവും നേടുകയും ചെയ്യുന്നു, അതിലൂടെ വ്യക്തിയുടെ ചൈതന്യം ഏറ്റവും സജീവമായ ഘട്ടത്തിലേക്ക് വരുന്നു. ഇത് ആരോഗ്യ പ്രോത്സാഹനത്തിനും രോഗ പ്രതിരോധത്തിനും സഹായിക്കുന്നു കൂടാതെ മറ്റ് പ്രകൃതിചികിത്സാ രീതികളുമായുള്ള സമന്വയത്തിൽ രോഗത്തെ ഫലപ്രദമായി കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിൽ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.